Lunta etelään ja kauden avaus

Viime aikoina lumi on peittänyt mukavasti maan täällä etelässäkin. Oikeastaan viimeisen parin vuorokauden aikana lunta on tullut niin paljon, että taitaa olla eniten lunta koko maassa. Nautin siitä, että talvella on kunnolla lunta ja pakkasta. Pidän meidän neljästä vuodenajasta juuri siksi, että ovat niin erilaisia keskenään.

Viime viikolla etelässä pääsi jo hiihtämään luonnonlumella. Tämä on tosi kivaa vaihtelua ensilumen latujen kiertämiseen. Monesti ensilumen ladut ovat lyhyitä ja näin ruuhkautuvat, jos on paljon porukkaa yhtä aikaa ladulla. Viime talvena etelässä ei päästy hiihtämään ollenkaan luonnonlumella.

Eilen päättyi virallisesti kilpailutaukokin, kun Vantaalla kilpailtiin Suomen Cupin osakilpailu. Jos harjoituskisoja ei oteta huomioon, niin edellinen kilpailu löytyy viime helmikuulta juuri ennen pandemian alkua. Eilinen kilpailu ei kyllä vastannut tämän hetkistä kuntotasoa, eikä oikeastaan voi verrata kilpailupäivään omalla kohdalla. Etelässä tuli vuorokauden aikana lunta puoli metriä. Muutama tunti ennen kilpailua kaivoin vielä autoa lumesta ja reittiä, joka osoittautui lopulta mahdottomaksi tehtäväksi. Monien sattumusten kautta pääsin vielä kisapaikalle, mutta valmistautuminen kilpailuun oli kyllä todella heikko. Kaikki se stressi ja sykkeen nostaminen lumen kaivamisesta veivät edellytykset edes kohtuullisesta suorituksesta sen päivän kilpailussa. Jos maitohapot ovat korkealla jo ennen kilpailua, niin aika vaikea siitä on lähteä tekemään tasapainoista kilpailusuoritusta, mutta tulipahan laitettua itsensä likoon ja tehtyä kovempi tehoharjoitus samalla.

Toivoinkin tässä jokin aika sitten lumista talvea myös etelään. Odotan innolla, että pääsen tutustumaan uusiin hiihtopaikkoihin lähialueella. Luonnonlumen myötä latuja vedetään moneen paikkaan, ja lähietäisyydeltä löytyy paljon hyviä treenimaastoja.

Talvisin terveisin,

Elisa

Kisakauden avaus

Kalenterissa on joulukuun alku ja onneksi luonnonlunta on jo kohtuullisesti. Hieman harmittaa nopeasti vaihtuvat kelit. Tällä viikolla oli ensimmäisiä kunnon pakkanen, jopa -12 astetta, joka toi heti oikeaa talven tuntua. Seuraavana päivänä olikin sitten taas nollakelit. Tärkeintä kuitenkin on, että ladut ovat hyvässä kunnossa ja näin harjoitusolosuhteet loistavat. Nautitaan siis siitä, mitä meillä on!!

Marraskuussa kilpailukausi alkoi kahdella kisaviikolopulla Oloksella ja Rovaniemellä. Kymmeneen päivään tuli neljä kilpailua. Ajattelin kirjoittaa niistä muutaman sanan, kun kyselyitä on ollut.

IMG_1861 – kopio
Oloksella vapaan kisan menoa

 

Oloksen tykkikisoissa hiihdin perinteisen sprintin ja vapaan 8 kilometriä. Sprintissä vauhtia löytyi vasta karsinnan jälkeisissä ”rankaisuvedoissa”, mutta vapaan kisassa löytyi vauhtia, joka ei vielä aivan ei riittänyt loppuun asti. Oloksen Tykkikisojen tulokset löytyy täältä

IMG_1857.JPG

IMG_1858.JPG

Oloksen jälkeen seuraavana viikonloppuna kisattiin Rovaniemen kotiladuilla Suomen Cupia. Lauantaina vapaan 6,6km kisassa olin 28.sijalla ja sunnuntain perinteisen 10km 23. sijalla. Vapaan kisa oli samansuuntaista kuin Oloksella.

Perinteisen kilpailua odotin, koska tämä olisi kauden ensimmäinen perinteisen tyylin normimatka ja samalla minulle sitä vahvinta puolta.Sunnuntaina oli huono päivä ja en päässyt hiihtämään vahvaa perinteistäni. Tulokset antavat viitteitä siitä, että tänä vuonna huonolla hiihdollakin ylletään korkeammalle kuin viime vuoden hiihdoilla.

Rovaniemen Suomen Cupin tulokset löytyy täältä

logo_pieni

Lihashuolto on tärkeä osa urheilijan arkea. Ensilumen aikaan lihashuollon merkitys on korostunut entisestään. Lihakset on tärkeä pitää hyvässä kunnossa. Pelkästään venyttely ja muu omatoiminen lihashuolto eivät riitä pitämään lihasjumeja poissa, vaan esimerkiksi hieronnat on tärkeä sisällyttää viikoittaiseen ohjelman mukaan.

Aloitin hiljattain yhteistyön Hierontaykkösten kanssa. Olen innoissani uusista kuvioista, jotka liittyvät yhteistyöhön. Hierontaykköset tarjoaa asiantuntevaa hieronta- ja fysioterapiapalveluja.

Aikoja saa lyhyellä varoituksella ja jopa ilman ajanvarausta. Tutustu palvelutarjontaan täältä ja varaa aikasi. Hierontalahjakortti on esim. takuuvarma joululahja!

Tällaista tällä kertaa. Hyvää viikonloppua kaikille!! 🙂