Uuden kauden äärellä

Hei,

Kuluneen talven kilpailukausi oli melko erikoinen. Alkukaudesta lunta oli vähän, ja  tämän takia osa kilpailuista jouduttiin perumaan. Toisaalta kausi päättyi poikkeuksellisen aikaisin pandemian takia, ja viimeiset kilpailut olivat maaliskuun alussa. Kilpailujen jälkeen välillä on tuntunut siltä, että aika on pysähtynyt. Niin moni kevät on mennyt tiiviisti kisoja kiertäessä, että talven vaihtuminen kevääseen tuntui kummalliselta ja epätodelliselta.

Itsellä paras tuloskunto jäi saavuttamatta kilpailuissa kauden aikana. Suurimmat odotukset omalta osalta oli ladattu loppukauden kilpailuihin, joita ei nyt sitten päästy ollenkaan kilpailemaan. Kilpailujen peruminen oli oikea päätös koronatilanne huomioon ottaen. Poikkeustilanteessa asiat täytyy asettaa todellakin tärkeysjärjestykseen, ja kisoja ehditään järjestämään tulevina vuosina.

Elisa_Oitta_rajattu

Kilpailukauden alku oli haastavaa aikaa kilpailujen osalta. Syksyllä oli vaikea saada ehjää harjoitusjaksoa. Päätimme valmentajan kanssa keskittyä marras-joulukuussa harjoitteluun, ja pitää maltillista kilpailutahtia. Kauden aikana tuli yksittäisiä onnistumisia kilpailuissa, ja nämä lisäsivät odotuksia kauden tärkeimpiin kilpailuihin maalis-huhtikuulle. Harmittavasti paras kunto jäi ulosmittaamatta tänä talvena. Kuluneesta kaudesta opittiin paljon, ja näitä oppeja hyödynnetään jatkossa.

Aika nopeasti suuntasin katseet seuraavaan kauteen. Kilpailukausi lyheni huomattavasti,  joten kroppa ei ollut läheskään yhtä väsynyt kuin yleensä keväällä kilpailukauden päätyttyä. Niinpä hyödynsimme tätä harjoittelussa ja keskittyimme kehittävään harjoitteluun ennen pientä palautusjaksoa.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Talven aikana lunta oli välillä turhan vähän. Treenaamaan kyllä pääsi, mutta kilpailuja jouduttiin paljon siirtämään ja perumaan. Jopa kauden ensimmäiset SM-kilpailut olivat vaarassa peruuntua lumitilanteen takia. Kilpailuja päästiin pitmänään, ja etelässäkin ensilumen ladut pysyivät hiihdettävässä kunnossa. Talven aikana latu oli  usein merkitty lumella, ja kilpailuja käytiin lyhyillä radoilla. Parhaimmillaan rataa hiihdettiin kymmenen kertaa kilpailun aikana. Tätä ei aivan pysty itse laskemaan kilpailun aikana, sen verran fokus on itse kilpailussa. Huoltajalla riitti tehtäviä, kun varasauvojen ja väliaikojen lisäksi piti laskea hiihdettyjen kierrosten määrää.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nyt blogia kirjoittaessa pienimuotoinen loma on takana. Uutta harjoituskautta on suunniteltu ja ensimmäiset harjoitusviikot ovat jo takana. Olo on innokas, motivoinut ja täynnä intoa uuteen kauteen.

KIITOS kaikille tukijoille ja yhteistyökumppaneille kuluneesta kaudesta. Kiitos perheelle ja ystäville. Kiitos kaikille ladun varrella kannustaneille ja myötäeläneille. Suuri kiitos tärkeimmälle myötäeläjälle ja tukipilarille kotiin. Mennään yhdessä kohti uusia tavoitteita. Yhdessä olemme enemmän.

Keväisin terveisin,

Elisa

 

 

Kauden yhteenvetoa

Kilpailukausi on päättynyt, ja on aika siirtyä ansaitulle lepotauolle ennen uutta harjoituskautta. Kulunut kausi oli vaihteleva, eikä yksi sana riitä kuvaamaan, mitä kaikkea mahtui vajaan puolen vuoden mittaiseen kilpailukauteen.

Tänä vuonna päätin kauteni huhtikuun puolessa välissä hiihdettyyn Ylläs-Levi kilpailuun, jossa hiihdin 55kilometrin matkan. Pitkän matkan kilpailut eivät ole aina samanlaisia, koska kilpailun kulkuun ja omaan suoritukseen vaikuttaa monta tekijää. Matkan aikana ehtii kokea monta ylä- ja alamäkeä, ja toisaalta etukäteen ei voi tietää esimerkiksi sitä, miten urheilujuomat ja geelit lähtevät imeytymään, miten vauhdinjako onnistuu tai tuleeko kramppeja. Ylläs-Levin kilpailussakin oli raskaampia hetkiä, mutta lopussa hiihto sujui todella hyvin. Ylläs-Levi oli kuin kauteni pienoiskoossa.

Alkutalven vaikeuksien jälkeen tammikuussa sain hyvän harjoitusjakson ja sen myötä alle muutamia hyviä kilpailuja ennen Äänekosken SM-kisoja. Tämän myötä suurilla odotuksilla ladatut SM-kisat menivät penkin alle, ja jäin kauas kauden parhaasta hiihdostani. Etelän etuajassa oleva kevät ja sen myötä vaivaamat allergiaoireet häiritsivät turhan paljon hiihtoa, ja keho ei toiminut yhtään toivotulla tavalla. Pettymys oli suuri, ja sen jälkeen oli hankalaa koota itsensä loppukauden kisoihin.

Ylitornion Suomen Cupin viestipäivän fiiliksiä – viestipäivät ovat aina erityisiä päiviä, kun pääsee hiihtämään seuralle. 

Halu saada kaudelle hyvä lopetus oli kuitenkin suuri. Ylläs-Levi tarjosi hyvän kilpailun ja päätöksen kaudelle. Hiihdin viimeiset viisitoista kilometriä kauden parasta hiihtoani, ja sijoitukseni oli naisten sarjassa 6.sija. Tämä oli hyvä osoitus siitä, että vielä SM-kisojen pettymyksen jälkeen sain oikeanlaisilla harjoituksilla hiihtoni taas kulkemaan, ja ennen kaikkea keho toimi kaikin puolin hyvin. 

Ylläs-Levin kilpailun maaliintulon jälkeen.

Kausi oli monella tapaa opettavainen, ja tunnen olevani monella tapaa huomattavasti valmiimpi uuteen kauteen kuin vuosi sitten. Olen siirtänyt ajatukset jo seuraavaan kauteen. Odotan innolla uutta harjoituskautta ja sitä, että pääsen harjoittelemaan kohti uusia tavoitteita. Olemme valmentajani kanssa käyneet läpi kulunutta kautta ja suunnitelleet, miten Ylläs-Levin viimeisten kilometrien kaltaista kulkua on odotettavissa myös ensi kaudella.  Haluan edelleen laittaa itseni likoon, ja polte tekemiseen on tallella.

Ylläksellä kauden viimeisiä kilometrejä keräämässä. Ylläs on just hyvä paikka päättää kausi. 

 

Nyt edessä on tauko ja ansaittu lepo, jota kutsutaan myös hiihtäjän kesälomaksi tai offseasoniksi. Tarkoitus on palautella kroppa ja mieltä kuluneesta kaudesta ja ladata akkuja uuteen kauteen.

Haluan kiittää todella paljon tukijoitani ja yhteistyökumppaneitani kuluneesta kaudesta. Kiitos Vantaan Hiihtoseuralle ja valmentajalleni. Suuri kiitos myös perheelle, läheisille ja kaikille ladun varrella kannustaneille. Loman jälkeen palaan tekemään töitä, ja mennään yhdessä kohti uusia tavoitteita.

Hyvää kevättä,

Elisa

Joulun kuulumisia

Niin se joulukuu on mennyt hurjaa vauhtia. Kisoja, harjoittelua ja jossain välissä aina opiskeluakin. Siinäpä se kuukausi on kohta mennyt. Jouluaatto, joulupäivä ja tapaninpäivä menivät, seuraavaksi onkin jo uusivuosi. 🙂

DSC_0511
Pohjoisessa riittää onneksi lunta 🙂

DSC_0516.JPG

Joulukuun puolivälissä kisattiin Vuokatin Skandinavia Cupissa kolmipäiväiset kisat. Ohjelmassa oli perinteisen 10km, vapaan sprintti ja vapaan 10km. Tulokset löytyvät täältä. Kilpailut tarjosivat kauden muiden kilpailujen tapaan parempaa menoa kuin viime vuonna, mutta parannettavia asioita on vielä paljon ja tätä kautta tiedossa lisää vauhtia. Kovan viikonlopun jälkeen palauttelin ja keskityin harjoitteluun. Harjoitusjakso sattui sopivasti joulun aikaa, jolloin voi viettää aikaa itselle tärkeiden ihmisten kanssa yhdistettynä muutoin urheilijan arkeen.

Minulle joulu merkitsee ennen kaikkea yhteistä aikaa itselle tärkeiden ihmisten kanssa ja hiihtolenkkejä hiljaisen luonnon keskellä. Jouluna luonnossa liikkuessa huomaa, kuinka kaikki tuntuu pysähtyvän.

DSC_0515
Näillä leveysasteilla kelpaa viettää joulukuuta 🙂

Kilpailut jatkuivat eilen Rovaniemellä OW-Tapaninpäivän hiihdot.  Tapaninpäivän kisoista on tullut melkein perinne muiden joulupreinteiden joukossa. Tänä vuonna etelän perutut kilpailut (lumitilanteen takia) sai kauempaakin porukkaa kisoihin ja näin saatiin hyvät skabat aikaiseksi. Latu oli omaan makuun vähän turhan tasainen, kun ensilumen kisaladun sijaan hiihdettiin ns. ”alavitosta”. Tulokset löytyvät täältä .

DSC_0519
BOOM!! Trimtexin uudet kisa- ja treenivaatteet tulivat juuri ennen joulua 😉

 

Nyt toivotan kaikille mieletöntä joulukuun loppua! Nautitaan hetkestä ja eletään täysillä 😉