Joulun kuulumisia

Niin se joulukuu on mennyt hurjaa vauhtia. Kisoja, harjoittelua ja jossain välissä aina opiskeluakin. Siinäpä se kuukausi on kohta mennyt. Jouluaatto, joulupäivä ja tapaninpäivä menivät, seuraavaksi onkin jo uusivuosi. 🙂

DSC_0511
Pohjoisessa riittää onneksi lunta 🙂

DSC_0516.JPG

Joulukuun puolivälissä kisattiin Vuokatin Skandinavia Cupissa kolmipäiväiset kisat. Ohjelmassa oli perinteisen 10km, vapaan sprintti ja vapaan 10km. Tulokset löytyvät täältä. Kilpailut tarjosivat kauden muiden kilpailujen tapaan parempaa menoa kuin viime vuonna, mutta parannettavia asioita on vielä paljon ja tätä kautta tiedossa lisää vauhtia. Kovan viikonlopun jälkeen palauttelin ja keskityin harjoitteluun. Harjoitusjakso sattui sopivasti joulun aikaa, jolloin voi viettää aikaa itselle tärkeiden ihmisten kanssa yhdistettynä muutoin urheilijan arkeen.

Minulle joulu merkitsee ennen kaikkea yhteistä aikaa itselle tärkeiden ihmisten kanssa ja hiihtolenkkejä hiljaisen luonnon keskellä. Jouluna luonnossa liikkuessa huomaa, kuinka kaikki tuntuu pysähtyvän.

DSC_0515
Näillä leveysasteilla kelpaa viettää joulukuuta 🙂

Kilpailut jatkuivat eilen Rovaniemellä OW-Tapaninpäivän hiihdot.  Tapaninpäivän kisoista on tullut melkein perinne muiden joulupreinteiden joukossa. Tänä vuonna etelän perutut kilpailut (lumitilanteen takia) sai kauempaakin porukkaa kisoihin ja näin saatiin hyvät skabat aikaiseksi. Latu oli omaan makuun vähän turhan tasainen, kun ensilumen kisaladun sijaan hiihdettiin ns. ”alavitosta”. Tulokset löytyvät täältä .

DSC_0519
BOOM!! Trimtexin uudet kisa- ja treenivaatteet tulivat juuri ennen joulua 😉

 

Nyt toivotan kaikille mieletöntä joulukuun loppua! Nautitaan hetkestä ja eletään täysillä 😉

 

 

Lunta odotellaan

My good feeling place!!

Moikka! Pakkaset ja lumi antavat vielä odottaa itseään. Tosin tähän teki poikkeuksen tämän aamuinen pakkanen, mutta huomiseksi sääennuste lupailee taas lämpöasteita ja vesisadetta.

Tähän aikaan vuodesta hiihtäjän mieli vetää vahvasti lumille. Vuokatin leiri hieman auttoi tähän, mutta kyllä nyt lunta saisi tulla…ainakin näin aluksi ensilumen ladulle. Rovaniemellehän on säilötty lunta, jonka levitys ladulle aloitetaan kelien salliessa.

Viimeisimmän tiedon mukaan Ounasvaaran ensilumenladulla päästää hiihtämään ensi viikolla, joten enää ei tarvitse odottaa kauan aikaa. Ladun valmistumista voit seurata suoraan täältä.

Ehkä viimeisiä juoksulenkkejä täällä ennen talvea..? 🙂

Viime aikoina on huomannut, kuinka päivät ovat lyhentyneet valoisan ajan osata kesään verrattuna. Nimittäin toiseen reeniin lähtiessä täytyy arvioida tarvitseeko otsalampun kaveriksi, jotta näkee tulla kotiin.

Syksy osaa tarjota sanoinkuvaamattoman kauniita hetkiä.

Tänä vuonna syksy on tarjonnut jälleen kerran kauniita hetkiä. Miten voi ollakaan niin kaunista ja vieläpä harvoin saa noita hetkiä tallentumaan yhtä kauniina kuvissa. Yksi erityinen hetki oli eräänä iltana, kun ajoin kotiin päivän toisesta reenistä. Auringon laskusta punainen taivas ja joki, jonka kruununa usvakerros.

Tämä viikonloppu mennään vielä sulanmaan harjoittelun ja opintojen parissa, mutta toivottavasti ensi viikolla saadaan muutosta tähän. Ei muuta kuin hyvää viikonloppua kaikille!! 🙂

Reeniä lumella – Vuokatin leiri

Kulunut syksy on edennyt hurjaa vauhtia. Kotimaisemat vaihtuivat viime viikon ajaksi Vuokattiin ja olen siis parhaillaan leirillä täällä. Leiri alkaa olemaan viimeistä harjoitusta vaille valmis.

Aamut ovat olleet pakkasasteilla, mutta vielä ei ole näkynyt luonnonlunta taivaalta tulevan. Vuokatti on onneksi hiihtovarma paikka leireillä ympäri vuoden hiihtoputken ansiosta. Lisäksi perjantaina avattiin tänne ensilumenlatu.

DSC02864

1444471556565

Fiilikset ovat aivan huipussaan, kun pääsee laittamaan sukset jalkaan ja hiihtämään. Tämä on just sitä, mistä tykkään. Hiihto on vaan parasta!! Toivottavasti Pohjoisessa aukaistaan nopeasti ensilumenlatuja ja luonnonlumi kuulostaa myös hyvältä.

DSC02869

Ai niin.. Syyskuun puolivälissä liikutin kotipaikkakuntani ihmisiä Liikutaan yhdessä! -liikuntatapahtuman merkeissä. Kaunis syksyinen ilta tarjosi rentoa yhdessä liikkumista hyvällä porukalla. Juttua tapahtumasta löytyy täältä.

_MG_4647

Pimenevät illat alkavat olemaan ihan todellista tälle syksylle. Auringosta ja valosta on ollut helppo ammentaa energiaa itseensä ja jaksamiseen.

Syksyinen ilta, kaunista eikö 😉

Ei anneta syksyn ja pimeän ottaa liian suurta roolia meistä. Kannattaa löytää jokaiseen päivään pieniä ilon hetkiä, joista nauttia arjen keskeltä. Kokeilkaa uusia juttuja esim. ruokavalioon tai liikuntaan. Minun ehdoton suosikki viime viikkoina on ollut nauttia päiväunien jälkeen kahvi alla olevan kuvan mukaisella yhdistelmällä. Yleensähän juon siis kahvin ”mustana” eli sellaisenaan.

Lähes täydellinen yhdistelmä kokeiltavaksi. Huom! Sopii maidottomaan ruokavalioon! :)
Lähes täydellinen yhdistelmä kokeiltavaksi. Huom! Sopii maidottomaan ruokavalioon! 🙂

Tässä blogia lyhyesti. Nyt reenaamaan ja kotimatkalle. Energistä syksyä!!

Ylläksen leiri

IMG_20150728_140303Leirikuulumiset! Viikko sitten sunnuntaina päättyi vajaan kahden viikon leiri Ylläksen upeissa maisemissa. Paikka tarjosi jälleen loistavat puitteet hiihtäjän harjoitteluun. Ensimmäisen viikon jälkeen kelit muuttuivat aika sateisiksi, mutta eipä se menoa hidastanut.

Leirin aikana kertyikin todella paljon harjoitustunteja monipuolisesti eri lajeja hyödyntäen. Rullahiihdon ja juoksulenkkien lisäksi maastossa kuljettiin välillä myös kartan kanssa suunnistaen ja sauvarinteenä tunturia ylös kivuten. Noissa maisemissa aika kuluu nopeasti, kuuden tunnin vaelluskin tuntui lyhyeltä ajalta. Ylläksen iltarastit 23.7.2015 tulokset löytyy täältä.

Ylläs on tullut tutuksi leiripaikaksi vuosien saatossa. Lapsuudessa siellä on tullut vietettyä monet hiihtolomat, myöhemmin se on vakiintunut hyväksi leiripaikaksi kesäisin ja syksyisin. Tämän ansiosta reitit ovat tulleet todella tutuiksi. Leirin teemana oli löytää uusia polkuja ja reittejä, jossa onnistuinkin kiitettävästi. Välillä uusia reittejä tuli löydettyä jopa vähän vahingossakin.

IMG-20150726-WA0012

Hiihtäjän kannalta Ylläs on monipuolinen leiripaikka harjoitella. Rullahiihtoon on tarjolla nousumetrien puolesta hyvät maastot ja Äkäslompolon puolella pyörätie on pinnaltaan tasainen hiihtää. Jalkalenkkimaastot ovat mielekkäät, koska reittejä on paljon ja pitkällä lenkilläkään ei tarvitse kulkea samaa reittiä, vaan reitit jatkuvat eteenpäin. Halutessaan jalkalenkeille löytyy nousumetrejä ja tuntureita, mitä ylittää. Kylältä löytyy myös kuntosali ja paikkakunnalla järjestetään viikoittain iltarasteja.

IMG-20150801-WA0001 – kopio

Leirin toiseksi viimeisenä päivänä oli ohjelmassa mukana rullahiihtokisat, jotka järjestettiin nyt toista vuotta peräkkäin. Pitkän leirin päätteeksi leirikisa toimi lähinnä kovana harjoituksena kahden määrällisesti kovan leiriviikon päätteeksi.

Vaikka heinäkuu vaihtuikin jo elokuuksi, kesä ei ole vielä ohi. Pohjoisessakin on viime päivät olleet kivan kesäiset ja reenikelit kohdallaan. Nautitaan vielä siis kesästä!

Vaelluskuulumisia

Heippa! Viime viikolla laitoimme rinkat olalle hiihtäjätoverin kanssa ja suuntasimme harjoitusleirin aluksi Hetta-Pallaksen vaellukselle. Monista muista patikoijista poiketen lähdimme Pallakselta, kun taas kulkusuunta on yleensä toisinpäin.

Hetta-Pallas on noin 55km pitkä reitti ja kulkee paljon tuntureita pitkin. Näin myös maisemat ovat sen mukaiset. Reitin varrella on useita autiotupia, jolloin teltassa yöpyminen ei ole välttämätöntä. Erityisesti mieleemme jäi Hannunkuru, joka oli loistava majoituskohde matkan varrella. Syksyn vilkkaimpina vaellusajankohtina tämä yöpymispaikka voikin olla hyvin suosittu, mikäli haluaa majoittua autiotuvassa.

Hannunkurun campuksen opasteita.

Nousumetrit taittuivat välillä jopa huomaamatta, kun katse kiinnittyi upeisiin maisemiin. Käveltävä reitti näkyi kauas eteenpäin. Tunturin huipulla pystyi näkemään välillä jopa kymmenen kilometrin päähän reitin suunnan ja tunturin, minkä päälle kivuttaisiin seuraavaksi. Aika kului tosi nopeasti noissa maisemissa.

DSC02598

Lapin luonto kauneimmillaan.Hetta-Pallas -reitin yksi parhaista puolista on ehdottomasti maisemat ja luonto. Tähän aikaan vuodesta Lapin kesä näytti meille kyllä parhaimpia puolia. Kelit todellakin suosivat, koska ainoa vesisade sattui ensimmäisenä iltana saavuttuamme sen päivän määränpäähän. Pallaksen puolella reitti kiertää suurimmaksi osaksi tuntureilla, jolloin vaeltajalle avartuu mitä kauneimmat maisemat. Hettaan päin mentäessä korkeuserot pienenevät ja reitti kiertää metsässä kauniin luonnon keskellä . Meidän vaellussuunnasta katsottuna Pyhäkeron autiotupa jättää kaikki tunturit taakseen ja siitä ei ole enää pitkä matka Hettaan.

Perille päästiin ja mitään suurempia ongelmia ei tullut matkan aikana. Tästä oli siis hyvä jatkaa leiriä. Monestihan esimerkiksi vaelluskengät saattavat hiertää tai tulla muita rasitusvammoja, jotka hidastavat matkantekoa. Molemmilla ei ollut etukäteen juurikaan kokemusta rinkan kanssa vaeltamisesta. Vaellus sytytti molemmille sellaisen kipinän, että tullaan varmasti jatkossa laittamaan rinkat selkään. Kiitos Jennille mielettömästä reissusta ja loppuleiristä! 🙂

Jos joku miettii vaellukselle lähtemistä, niin kannustan ehdottomasti lähtemään matkaan. Kannattaa kuitenkin panostaa hyviin varusteisiin (kengät, rinkka, makuupussi yms.), jolloin matkanteko on vaivatonta ja ei tule turhia vammoja esimerkiksi huonoista kengistä. Ruokaa kannattaa myös varata riittävästi ja varmistaa riittävä veden juonti. Jos Hetta-Pallakselle olette suuntaamassa, täytyy huomioida venekyydin tarve Hetasta lähdettäessä. Tässäpä muutamia vinkkejä vaellukselle suuntaaville.

Vaellusterveisin,

Elisa

Kuulumiset harjoittelun keskeltä

Alkukesä on niin pitkällä, että viikonloppuna oli keskikesän juhla, juhannus. Kevät ja kesän alku ovat olleet kiireistä aikaa allekirjoittaneelle ja sivusto on elänyt hiljaiseloa.

Kisakausi päättyi odottamattomasti maaliskuun SM-kisoihin ja pitkän matkan kisan keskeytykseen. Lumeen luuhistumisen hetkellä koin yhden elämäni suurimmista pettymyksistä. Onnistuneet viimeistelyharjoitukset eivät ennustaneet viikon päästä tapahtuvassa kisassa keskeytystä, perinteisen kolmekymppiä (joka muutettiin 20km:n matkaksi lumenpuutteen takia) oli yksi suosikkimatkoista.

Kausi oli muutenkin maaliskuuhun mennessä hyvin vaihteleva. Matkaa voisi kuvailla vuoristoradaksi. Välillä koettiin suuria ilon hetkiä, välillä taas oltiin täysin montun pohjalla. Kevään aikana terveydellisiä asioita on selvitetty ja pyritty löytämään syitä, mitkä johtivat mihinkäkin. Tällä hetkellä harjoituskausi on täydessä käynnissä ja katseet on suunnattu tuleviin koitoksiin.

Opiskelu toi keväällä eräänlaisen keinon siirtää ajatukset hetkeksi toisaalle. Kevään aikana sain tehtyä kandidaatin työn ja suoritettua opintoja eteenpäin.

Kirjoitin pari viikkoa sitten uusista elämässä tapahtuvista asioista. Mainittakoon niistä muutama: urheilijan lähipiiriin on tullut uusia tärkeitä ihmisiä, ruokavaliota on pistetty uuteen uskoon ja kotisivujen rinnalle perustin muutama päivä sitten Facebook -sivut, joiden kautta linkittelen näiden sivujen julkaisuja sekä muita päivityksiä harjoittelun ja leirien varrelta. FB sivut ovat vielä aluillaan, mutta lisäilen sinne koko ajan lisää päivityksiä, kunhan kerkeän. Käykäähän tykkäämässä ja seuraamassa!

Kesän alku on ollut yhtä viikkoa lukuun ottamatta sään puolesta kylmä. Nämä kelit ovat kuitenkin olleet hyviä urheilijan näkökulmasta, koska helteet hidastavat palautumista ja aiheuttavat lisäkulutusta harjoituksissa.

Kaikille mieletöntä treenifiilistä,

Elisa

P.S. Tässä vielä linkki Facebook sivuille: Elisa Pelttari Facebook

Radalla juoksuharjoitusta tekemässä.
Radalla juoksuharjoitusta tekemässä.