Vuosi 2015

Haluan kiittää kaikkia tukijoita, yhteistyökumppaneita, läheisiä, ja muuten mukana eläneitä kuluneesta vuodesta. Olen kiitollinen saadessani kulkea matkaa teidän kanssanne.  Hyvää ja menestyksekästä uutta vuotta 2016!!

Vuoteen on taas mahtunut tosi paljon kaikkia juttuja ja tapahtumia. Uusia tukijoita/yhteistyökumppaneita, opintojen etenemistä, uusia huippuihmisiä, hiihtokisoja, leirejä, kesäkisoja…

elisapelttari_full

 

DSC02791 – kopio.JPG

Vuoteen 2015 mahtuu paljon mielenkiintoisia projekteja, yhteistyökuvioita, luentoja, yritysvalmennuksia, hiihtokouluja ja muita juttuja, joissa olen saanut olla mukana. Olen kiitollinen saadessani olla niissä mukana.

Opinnot ovat myös edenneet omalla painollaan, urheilun ohella. Vuoden aikana koin myös eräänlaisen Ahaa-elämyksen siitä, mitä haluan tehdä ja mihin suuntaan opintojen loppupuolen aikana.

Urheilu vaatii paljon, mutta niin se myös antaakin. Monia asioita olisi jäänyt kokematta taas kokematta ilman urheilua. Onnistumisen hetkellä tunteet lentää kauas avaruuden toiselle puolelle, kun tehty työ palkitaan. Oli kyseessä sitten yksittäinen harjoitus, kilpailu tai harjoituspäivä. Sillä hetkellä kaikki epäonnen hetket pyyhkiytyvät mielestä.

_MG_2333

Välillä asiat tuntuvat tapahtuvan nopealla ja niiden merkitystä ei välttämättä sillä hetkellä ehdi tiedostamaan. Täytyy vain muistaa nauttia hetkestä. Onneksi kuvat asioista ja tärkeistä hetkistä tuovat muistot mieleen.

Tuleva vuosi tulee nyt jo pitämään sisällään paljon uusia ja jänniä juttuja, joita odotan todella innoissani.

Uutta vuotta kohti,

Elisa

 

Joulun kuulumisia

Niin se joulukuu on mennyt hurjaa vauhtia. Kisoja, harjoittelua ja jossain välissä aina opiskeluakin. Siinäpä se kuukausi on kohta mennyt. Jouluaatto, joulupäivä ja tapaninpäivä menivät, seuraavaksi onkin jo uusivuosi. 🙂

DSC_0511
Pohjoisessa riittää onneksi lunta 🙂

DSC_0516.JPG

Joulukuun puolivälissä kisattiin Vuokatin Skandinavia Cupissa kolmipäiväiset kisat. Ohjelmassa oli perinteisen 10km, vapaan sprintti ja vapaan 10km. Tulokset löytyvät täältä. Kilpailut tarjosivat kauden muiden kilpailujen tapaan parempaa menoa kuin viime vuonna, mutta parannettavia asioita on vielä paljon ja tätä kautta tiedossa lisää vauhtia. Kovan viikonlopun jälkeen palauttelin ja keskityin harjoitteluun. Harjoitusjakso sattui sopivasti joulun aikaa, jolloin voi viettää aikaa itselle tärkeiden ihmisten kanssa yhdistettynä muutoin urheilijan arkeen.

Minulle joulu merkitsee ennen kaikkea yhteistä aikaa itselle tärkeiden ihmisten kanssa ja hiihtolenkkejä hiljaisen luonnon keskellä. Jouluna luonnossa liikkuessa huomaa, kuinka kaikki tuntuu pysähtyvän.

DSC_0515
Näillä leveysasteilla kelpaa viettää joulukuuta 🙂

Kilpailut jatkuivat eilen Rovaniemellä OW-Tapaninpäivän hiihdot.  Tapaninpäivän kisoista on tullut melkein perinne muiden joulupreinteiden joukossa. Tänä vuonna etelän perutut kilpailut (lumitilanteen takia) sai kauempaakin porukkaa kisoihin ja näin saatiin hyvät skabat aikaiseksi. Latu oli omaan makuun vähän turhan tasainen, kun ensilumen kisaladun sijaan hiihdettiin ns. ”alavitosta”. Tulokset löytyvät täältä .

DSC_0519
BOOM!! Trimtexin uudet kisa- ja treenivaatteet tulivat juuri ennen joulua 😉

 

Nyt toivotan kaikille mieletöntä joulukuun loppua! Nautitaan hetkestä ja eletään täysillä 😉

 

 

Kisakauden avaus

Kalenterissa on joulukuun alku ja onneksi luonnonlunta on jo kohtuullisesti. Hieman harmittaa nopeasti vaihtuvat kelit. Tällä viikolla oli ensimmäisiä kunnon pakkanen, jopa -12 astetta, joka toi heti oikeaa talven tuntua. Seuraavana päivänä olikin sitten taas nollakelit. Tärkeintä kuitenkin on, että ladut ovat hyvässä kunnossa ja näin harjoitusolosuhteet loistavat. Nautitaan siis siitä, mitä meillä on!!

Marraskuussa kilpailukausi alkoi kahdella kisaviikolopulla Oloksella ja Rovaniemellä. Kymmeneen päivään tuli neljä kilpailua. Ajattelin kirjoittaa niistä muutaman sanan, kun kyselyitä on ollut.

IMG_1861 – kopio
Oloksella vapaan kisan menoa

 

Oloksen tykkikisoissa hiihdin perinteisen sprintin ja vapaan 8 kilometriä. Sprintissä vauhtia löytyi vasta karsinnan jälkeisissä ”rankaisuvedoissa”, mutta vapaan kisassa löytyi vauhtia, joka ei vielä aivan ei riittänyt loppuun asti. Oloksen Tykkikisojen tulokset löytyy täältä

IMG_1857.JPG

IMG_1858.JPG

Oloksen jälkeen seuraavana viikonloppuna kisattiin Rovaniemen kotiladuilla Suomen Cupia. Lauantaina vapaan 6,6km kisassa olin 28.sijalla ja sunnuntain perinteisen 10km 23. sijalla. Vapaan kisa oli samansuuntaista kuin Oloksella.

Perinteisen kilpailua odotin, koska tämä olisi kauden ensimmäinen perinteisen tyylin normimatka ja samalla minulle sitä vahvinta puolta.Sunnuntaina oli huono päivä ja en päässyt hiihtämään vahvaa perinteistäni. Tulokset antavat viitteitä siitä, että tänä vuonna huonolla hiihdollakin ylletään korkeammalle kuin viime vuoden hiihdoilla.

Rovaniemen Suomen Cupin tulokset löytyy täältä

logo_pieni

Lihashuolto on tärkeä osa urheilijan arkea. Ensilumen aikaan lihashuollon merkitys on korostunut entisestään. Lihakset on tärkeä pitää hyvässä kunnossa. Pelkästään venyttely ja muu omatoiminen lihashuolto eivät riitä pitämään lihasjumeja poissa, vaan esimerkiksi hieronnat on tärkeä sisällyttää viikoittaiseen ohjelman mukaan.

Aloitin hiljattain yhteistyön Hierontaykkösten kanssa. Olen innoissani uusista kuvioista, jotka liittyvät yhteistyöhön. Hierontaykköset tarjoaa asiantuntevaa hieronta- ja fysioterapiapalveluja.

Aikoja saa lyhyellä varoituksella ja jopa ilman ajanvarausta. Tutustu palvelutarjontaan täältä ja varaa aikasi. Hierontalahjakortti on esim. takuuvarma joululahja!

Tällaista tällä kertaa. Hyvää viikonloppua kaikille!! 🙂

 

 

Lunta odotellaan

My good feeling place!!

Moikka! Pakkaset ja lumi antavat vielä odottaa itseään. Tosin tähän teki poikkeuksen tämän aamuinen pakkanen, mutta huomiseksi sääennuste lupailee taas lämpöasteita ja vesisadetta.

Tähän aikaan vuodesta hiihtäjän mieli vetää vahvasti lumille. Vuokatin leiri hieman auttoi tähän, mutta kyllä nyt lunta saisi tulla…ainakin näin aluksi ensilumen ladulle. Rovaniemellehän on säilötty lunta, jonka levitys ladulle aloitetaan kelien salliessa.

Viimeisimmän tiedon mukaan Ounasvaaran ensilumenladulla päästää hiihtämään ensi viikolla, joten enää ei tarvitse odottaa kauan aikaa. Ladun valmistumista voit seurata suoraan täältä.

Ehkä viimeisiä juoksulenkkejä täällä ennen talvea..? 🙂

Viime aikoina on huomannut, kuinka päivät ovat lyhentyneet valoisan ajan osata kesään verrattuna. Nimittäin toiseen reeniin lähtiessä täytyy arvioida tarvitseeko otsalampun kaveriksi, jotta näkee tulla kotiin.

Syksy osaa tarjota sanoinkuvaamattoman kauniita hetkiä.

Tänä vuonna syksy on tarjonnut jälleen kerran kauniita hetkiä. Miten voi ollakaan niin kaunista ja vieläpä harvoin saa noita hetkiä tallentumaan yhtä kauniina kuvissa. Yksi erityinen hetki oli eräänä iltana, kun ajoin kotiin päivän toisesta reenistä. Auringon laskusta punainen taivas ja joki, jonka kruununa usvakerros.

Tämä viikonloppu mennään vielä sulanmaan harjoittelun ja opintojen parissa, mutta toivottavasti ensi viikolla saadaan muutosta tähän. Ei muuta kuin hyvää viikonloppua kaikille!! 🙂

Reeniä lumella – Vuokatin leiri

Kulunut syksy on edennyt hurjaa vauhtia. Kotimaisemat vaihtuivat viime viikon ajaksi Vuokattiin ja olen siis parhaillaan leirillä täällä. Leiri alkaa olemaan viimeistä harjoitusta vaille valmis.

Aamut ovat olleet pakkasasteilla, mutta vielä ei ole näkynyt luonnonlunta taivaalta tulevan. Vuokatti on onneksi hiihtovarma paikka leireillä ympäri vuoden hiihtoputken ansiosta. Lisäksi perjantaina avattiin tänne ensilumenlatu.

DSC02864

1444471556565

Fiilikset ovat aivan huipussaan, kun pääsee laittamaan sukset jalkaan ja hiihtämään. Tämä on just sitä, mistä tykkään. Hiihto on vaan parasta!! Toivottavasti Pohjoisessa aukaistaan nopeasti ensilumenlatuja ja luonnonlumi kuulostaa myös hyvältä.

DSC02869

Ai niin.. Syyskuun puolivälissä liikutin kotipaikkakuntani ihmisiä Liikutaan yhdessä! -liikuntatapahtuman merkeissä. Kaunis syksyinen ilta tarjosi rentoa yhdessä liikkumista hyvällä porukalla. Juttua tapahtumasta löytyy täältä.

_MG_4647

Pimenevät illat alkavat olemaan ihan todellista tälle syksylle. Auringosta ja valosta on ollut helppo ammentaa energiaa itseensä ja jaksamiseen.

Syksyinen ilta, kaunista eikö 😉

Ei anneta syksyn ja pimeän ottaa liian suurta roolia meistä. Kannattaa löytää jokaiseen päivään pieniä ilon hetkiä, joista nauttia arjen keskeltä. Kokeilkaa uusia juttuja esim. ruokavalioon tai liikuntaan. Minun ehdoton suosikki viime viikkoina on ollut nauttia päiväunien jälkeen kahvi alla olevan kuvan mukaisella yhdistelmällä. Yleensähän juon siis kahvin ”mustana” eli sellaisenaan.

Lähes täydellinen yhdistelmä kokeiltavaksi. Huom! Sopii maidottomaan ruokavalioon! :)
Lähes täydellinen yhdistelmä kokeiltavaksi. Huom! Sopii maidottomaan ruokavalioon! 🙂

Tässä blogia lyhyesti. Nyt reenaamaan ja kotimatkalle. Energistä syksyä!!

Seikkailua ja itsensä haastamista

IMG_20150819_203708
Mikä fiilis!!

Terveiset seikkailuradan merkeistä! Kävimme ystävän kanssa tutustumassa Ounasvaaralla sijaitsevaan Seikkailupuisto Huimaan. Kokemus oli niin huikea, että pakko jakaa tämä teidän kanssanne.

Huima on täydellinen paikka jättää kaikki ajatukset hetkeksi syrjään ja heittäytyä haastamaan itseään. Muutamien tehtävien kohdalla tuli arveluttava fiilis siitä, voiko siitä todella päästä, vaikka olikin kiinni turvavaijerissa. Kuinka ollakaan, kaikista tehtävistä selvittiin ja kokemus oli mitä huikein, jatkuvaa flow-fiilistä ja rentoa meininkiä.

Huima on koko perheen seikkailupuisto, joka sijaitsee aivan Ounasvaaran treenimaastojen vieressä, urheiluopiston läheisyydessä. Hyvä sijainti ja toimii esimerkiksi koko perheen aktiviteettina. Seikkailu alkaa harjoitusradalla tarvittavien taitojen treenaamisella, jonka jälkeen siirrytään varsinaisille seikkailuradoille.

Puihin on rakennettu ratoja, joiden korkeus (1-7 metriä) ja vaativuus vaihtelevat. Puiden välissä on mm. köysiä, siltoja ja vaijereita, joiden avulla edetään radalla ylittäen eteen tulevat haasteet. Tehtäväpisteissä ei ole yhtä ainoaa oikeaa etenemiskeinoa, vaan tyyli on vapaa.

Huikea kokemus!Radoille kiivetään, tasapainoillaan ja haastetaan itseä erilaisten tehtävien parissa. Suosittelen seikkailupuistoa kaikille, jotka ovat vähänkään seikkailumielisiä ja haluavat ylittää itsensä. Huima on oiva paikka viettää vaikka aikaa työ- tai opiskelijakavereiden kanssa.

Minkä haluan teille sanoa on, että kannattaa haastaa itseä ja kokeilla uusien rajojen löytämistä. Kuinka tärkeää onkaan voittaa itsensä ja tavoitella mahdottomiltakin tuntuvia asioita. Menkää askel askeleelta kohti suurempia tavoitteita ja päämääriä.

If you can dream it, you can do it.

Mieletöntä maanantaita ja alkavaa viikkoa kaikille! 🙂

Ylläksen leiri

IMG_20150728_140303Leirikuulumiset! Viikko sitten sunnuntaina päättyi vajaan kahden viikon leiri Ylläksen upeissa maisemissa. Paikka tarjosi jälleen loistavat puitteet hiihtäjän harjoitteluun. Ensimmäisen viikon jälkeen kelit muuttuivat aika sateisiksi, mutta eipä se menoa hidastanut.

Leirin aikana kertyikin todella paljon harjoitustunteja monipuolisesti eri lajeja hyödyntäen. Rullahiihdon ja juoksulenkkien lisäksi maastossa kuljettiin välillä myös kartan kanssa suunnistaen ja sauvarinteenä tunturia ylös kivuten. Noissa maisemissa aika kuluu nopeasti, kuuden tunnin vaelluskin tuntui lyhyeltä ajalta. Ylläksen iltarastit 23.7.2015 tulokset löytyy täältä.

Ylläs on tullut tutuksi leiripaikaksi vuosien saatossa. Lapsuudessa siellä on tullut vietettyä monet hiihtolomat, myöhemmin se on vakiintunut hyväksi leiripaikaksi kesäisin ja syksyisin. Tämän ansiosta reitit ovat tulleet todella tutuiksi. Leirin teemana oli löytää uusia polkuja ja reittejä, jossa onnistuinkin kiitettävästi. Välillä uusia reittejä tuli löydettyä jopa vähän vahingossakin.

IMG-20150726-WA0012

Hiihtäjän kannalta Ylläs on monipuolinen leiripaikka harjoitella. Rullahiihtoon on tarjolla nousumetrien puolesta hyvät maastot ja Äkäslompolon puolella pyörätie on pinnaltaan tasainen hiihtää. Jalkalenkkimaastot ovat mielekkäät, koska reittejä on paljon ja pitkällä lenkilläkään ei tarvitse kulkea samaa reittiä, vaan reitit jatkuvat eteenpäin. Halutessaan jalkalenkeille löytyy nousumetrejä ja tuntureita, mitä ylittää. Kylältä löytyy myös kuntosali ja paikkakunnalla järjestetään viikoittain iltarasteja.

IMG-20150801-WA0001 – kopio

Leirin toiseksi viimeisenä päivänä oli ohjelmassa mukana rullahiihtokisat, jotka järjestettiin nyt toista vuotta peräkkäin. Pitkän leirin päätteeksi leirikisa toimi lähinnä kovana harjoituksena kahden määrällisesti kovan leiriviikon päätteeksi.

Vaikka heinäkuu vaihtuikin jo elokuuksi, kesä ei ole vielä ohi. Pohjoisessakin on viime päivät olleet kivan kesäiset ja reenikelit kohdallaan. Nautitaan vielä siis kesästä!