Comeback kisoihin!

Kesäterveiset!

Vuokatin leiri on takana. Viikkoon mahtui laadukasta harjoittelua hyvissä olosuhteissa ja lämpimiä kelejä.

Kiitos tytöille leiristä ja harjoitteluseurasta!

Kilometrejä tuli taitettua rullasuksilla, lumilla hiihtäessä (putkessa), jalkaisin, sauvarinteessä ja punttiakin tuli tehtyä. Viikko sisälsi tehokasta harjoittelua, joka alkoi Vuokatin Aateli Race -kisoista 25.-26.6. rullahiihdon ja juoksun merkeissä. Ohjelmassa oli totutusti vapaan rullilla vaaran päälle 1,6 kilometrin prologi, 3 km maastojuoksu ja lopuksi takaa-ajona 10km vapaan rullilla.

Nyt virallinen comeback kisoihin on tehty. Toivottavasti kesän aikana päästään radalle jatkamaan kisoja juoksun merkeissä tarkoituksena hakea kovia harjoituksia. Ohjelmaan kuuluu ehkä emyös muutama rullahiihtokisa.

Leirin aikana kelit olivat todella hyvät: lämmintä riitti koko viikoksi ja uimassa käytiin viilentämässä oloa aika useasti. Kisojenkin aikana oli huomattava kuumuus, joka lisää entisestään rasitusta ja kulutusta.

Nyt ohjelmassa on pari päivää palauttelua, jonka jälkeen jatketaan täysillä harjoittelua.

Nautitaan kesästä ja lämpimistä keleistä,

Elisa

Riksgränsen 20.-26.5.2013 Osa 1/2

Hei!

”Olipahan reissu!”

Uusi kausi aloitettiin ensimmäisellä leirillä jäätiköllä Ruotsin ja Norjan rajalla, Riksgränsenissä. Majoituimme Ruotsin puolella ja harjoitukset tehtiin pääosin Norjassa, ylhäällä jäätiköllä hiihtäen ja alhaalla rullahiihtäen.

Leiri onnistui hyvin. Kaikki odotukset ja etukäteen asetetut tavoitteet täyttyivät yli odotusten.

JEE!!!
JEE!!!

Olosuhteet olivat kunnossa. Kelit ja sää suosivat meitä. Aurinko paistoi yhtä päivää lukuun ottamatta joka päivä. Ainoastaan toiseksi viimeisen päivän aamuna satoi pari tuntia vettä ja silloinkin ohjelmassa oli voimaharjoitus.

Yhtä aikaa leirillä oli Ruotsin parhaimmistoa hiihtäjistä, mukana olivat muun muassa A- ja B-maajoukkueet. Tämän seurauksena olosuhteet olivat huippuluokkaa jäätiköllä. Ladut olivat kunnossa ja lisää latuja vedettiin tarvittaessa.

Jäätikölla aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta. Ympärille aukesi lukematon määrä vuoria sävyttämässä maisemaa, jota koristi vielä lumi. Vuorijonot jatkuivat kauas näkemättömien päähän! Itsensä tunsi pieneksi vuorien keskellä. Maisemassa riitti korkeuseroa, niin myös ladulla. Ladulla vastaan tuli hiihtäjiä, jotka tervehtivät aina iloisesti. Kaikki nauttivat jäätiköllä hiihtämisestä ja niistä maisemista! Kaikki tämä täytyy itse elää ja kokea ymmärtääkseen!

Mitkä maisemat!
Mitkä maisemat!

Viikon aikana ihailimme ruotsalaisten positiivisuutta ja joukkuehenkeä. He ottivat kaksi suomalaista hiihtäjää kuin omiksi urheilijoikseen. Vetivät tarvittaessa lisää latuja pitkin jäätikköä ja neuvoivat harjoittelupaikkohin ja harjoituksiin liittyvissä asioissa. Suomalaisilla on tässä vielä paljon opittavaa.

Positiivisuus ja joukkuehenki…sillä pääsee pitkälle!

Asenteella eteenpäin,

Elisa

Tässä vielä kuvia leirin filliksistä.

Jäätiköllä
Jäätiköllä
Hennan kanssa jäätiköllä
Hennan kanssa jäätiköllä
Sponsorikuva ylhäällä
Sponsorikuva ylhäällä
Näissä maisemissa helppo hymyillä
Näissä maisemissa helppo hymyillä